thekalkulator.com – Økonomiske Kalkulatorer for Bedrift og Privat

Menu
Depresjonstest – Gratis selvtest | TheKalkulator
Selvtest

Depresjonstest – Gratis selvtest .

Depresjon er mer enn bare tristhet. Ta denne korte selvtesten for å få en indikasjon på om du har symptomer som samsvarer med depresjon. Testen tar kun 2 minutter.

1. Føler du deg trist, nedstemt eller håpløs store deler av dagen?

2. Har du mistet interesse eller glede over ting du pleide å like å gjøre?

3. Sliter du med å sove (søvnløshet), eller sover du mye mer enn vanlig?

4. Føler du deg konstant utmattet eller mangler du energi til daglige oppgaver?

5. Har du nylig hatt tanker om at du ikke er noe verdt, eller følelser av skyld?

6. Har du vanskelig for å konsentrere deg, for eksempel når du leser eller ser på TV?

Hva er depresjon?

Depresjon er en vanlig, men alvorlig psykisk lidelse som påvirker hvordan du føler, tenker og håndterer hverdagslige aktiviteter. Det er ikke bare å være "trist" eller "sliten" en liten stund, men en tilstand som varer over tid (ofte mer enn to uker) og som gjør det vanskelig å fungere normalt i jobb, skole eller sosiale relasjoner.

Depresjon kan ha mange årsaker, inkludert genetikk, biologiske faktorer, traumer og langvarig stress. Heldigvis er depresjon svært behandlelig gjennom samtaleterapi (som kognitiv atferdsterapi) og medisiner.

Vanlige symptomer på depresjon

Vedvarende tristhet, angst eller "tomhetsfølelse"
Tap av glede over hobbyer og interesser
Endret matlyst og vekt (opp eller ned)
Søvnløshet eller overdreven søvn
Følelse av verdiløshet eller overdreven skyld
Tretthet og mangel på energi
Vanskeligheter med å huske eller ta beslutninger
Fysiske plager uten tydelig årsak (f.eks. hodepine)

Hvordan fungerer denne testen?

Vår selvtest stiller 6 spørsmål som kartlegger de vanligste diagnostiske kriteriene for depresjon hos voksne, inkludert humør, energi, søvn og kognisjon.

Når du svarer "Ja" på et spørsmål, legges det til et poeng. Resultatet gir deg en veiledende indikasjon:

  • 0-2 poeng: Få indikasjoner på depresjon. Det er normalt å oppleve perioder med tristhet og lav energi, men hvis det vedvarer, bør du likevel være oppmerksom.
  • 3-4 poeng: Noen tegn på depresjon. Det anbefales å følge med på symptomene og vurdere om de påvirker hverdagen din.
  • 5-6 poeng: Klare tegn på depresjon. Vi anbefaler sterkt at du tar kontakt med helsepersonell (fastlegen) for en samtale og videre utredning.
FAQ

Ofte stilte spørsmål

Nei. Tristhet er en naturlig og forbigående følelse som alle mennesker opplever ved vanskelige hendelser. Depresjon er en medisinsk tilstand der den triste følelsen er vedvarende (ofte over ukesvis) og forhindrer deg fra å fungere i hverdagen. Det påvirker også fysiske funksjoner som søvn og matlyst.
Milde former for depresjon kan noen ganger lette over tid, spesielt med gode mestringsstrategier og støtte fra venner. Men moderat til alvorlig depresjon krever som regel behandling (samtaleterapi og/eller medisiner) for å forsvinne helt. Uten behandling kan depresjonen forverres og vare i måneder eller år.
Hvis testen indikerer depresjon, bør du bestille en time hos fastlegen din. De kan vurdere situasjonen og eventuelt henvise deg videre til en psykolog eller psykiater. Hvis du trenger noen å snakke med akutt, kan du ringe Mental Helse Hjelpetelefon på 116 123 (døgnåpen og gratis).
Scroll to Top